Hallo Frühling!
Endlich bist du da und wir können uns nun auf hoffentlich mehr Sonnenstrahlen und wärmeres Wetter freuen! Alles blüht und wächst und vielleicht spürst auch du in dir den Tatendrang die Dinge endlich anzugehen, die du dir vorgenommen hast. Vielleicht fühlst du dich aber auch noch ein wenig lethargisch und müde durch diese lange dunkle Jahreszeit. Sei hier beruhigt, denn das ist absolut normal. Da sich im Winter einiges an Kapha (Elemen Wasser und Erde) laut ayurvedischer Lehre angesammelt hat. Also kann es gut sein, dass man sich noch träge und schwer fühlt. Deshalb wird auch empfohlen im Frühjahr, wie im Herbst zu Fasten und den Körper zu reinigen. Manchmal ist das zeitlich aber gar nicht so einfach sich dann auch wirklich Zeit für sich selbst zu nehmen und dies bewusst umzusetzen.
Deshalb lade ich dich hier herzlich zu meinem Mini Retreat am 27.04.24 im FreeFlow e.V. in Mönchengladbach ein.
In diesen schönen Räumlichkeiten bekommst du 4h nur für dich.
Es erwarten dich eine gezielte Yogaeinheit, die dich und deinen Körper wieder miteinander verbindet. Tanz begleitet dich und deine Seele durch eine rhythmische Reise, die dir dabei helfen wird alten Ballast endlich abzuschütteln. Pranayama (Atemübungen) reinigt den Geist und hilft bei dir selbst anzukommen. Eine geführte Meditation vereint schließlich deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.
Das Mini Retreat dauert insgesamt 4 Stunden. Vorkenntnisse im Tanzen sind nicht notwendig. Yoga Erfahrung ist von Vorteil, aber nicht zwingend nötig.
Es erwarten dich kleine ayurvedische Snacks und ayurvedischer Tee. Damit du gut durch diese Zeit fließen kannst, bringe dir bitte etwas zu Trinken mit. Eine kleine Pause zwischen den Einheiten gibt dir auch den Raum und Space, dich mit den Teilnehmer*innen auszutauschen und alles auf dich wirken zu lassen.
Angenehme, sportliche Kleidung, ein Outfit, in dem du dich schön und wohlfühlst, wird empfohlen.
Falls du eine eigene Yogamatte hast, bring sie gerne mit!
Dich mit deiner Seele ein Stück mehr zu verbinden, das ist mein Ziel!
Ich freue mich auf dich!
Wo:
FreeFlow e.V., Neuhofstr. 16a
41061 Mönchengladbach
Wann:
Samstag, 27.04.24
Uhrzeit: 11 – 15 Uhr
Kursgebühr:
40 Euro.
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